발이 부으면 어떻게 빨리 붓는지

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알아보자 :: 발이 부으면 어떻게 빨리 붓는지

발이 부으면 어떻게 빨리 붓는지

 

발이 붓는 건 부종병의 흔한 증상 중 하나이다.

 

발이 붓는 원인은 여러 가지가 있는데 걷기를 너무 오래 하거나 운동을 오래 하는 등 발이 붓는 현상을 일으킬 수 있다.

 

동시에 신체의 모든 측면, 특히 심장, 간, 신장 등의 기능이 저하되기 때문에 심장, 간, 신장 기능이 저하되면 발 종양을 유발할 수도 있다.

 

그럼 발이 부으면 어떻게 부기가 빨리 빠지나요?

 

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 발이 부으면 빨리 붓는 법

1. 적당한 마사지

발의 붓기는 마사지를 통해 빠진다.

 

용천혈, 태계혈, 복류혈을 마사지하여 발의 혈액순환을 촉진하고 수분대사를 촉진시켜 발의 붓기를 없애준다.

 

또한 용천혈은 발바닥에 웅크리고 있을 때 발 앞쪽이 움푹 패인 곳이다.

 

태계혈은 발 안쪽, 내복 뒤쪽, 발꿈치 힘줄 사이의 움푹 들어간 곳에 있다.

 

복류혈은 종아리 안쪽, 태계혈은 2인치 아킬레스건 바로 앞에 있다.

 

2. 발 담그기 진행

발의 붓기는 발을 담그면 가라앉을 수 있다.

 

발을 담그면 붓기 감소, 인체의 피로 개선, 수면의 질 향상 등에 도움이 될 뿐만 아니라 신진대사를 촉진하고 체내 순환을 강화하며 혈액을 발끝으로 운반하여 고혈압, 심장병, 뇌졸증과 같은 고위험 질병의 발생을 줄일 수 있기 때문이다.

 

또한 발바닥에는 많은 혈이 있는데 발을 담그면 이러한 혈을 자극하고 신장을 보양하는 효과가 있다.

 

3. 적당한 운동

발의 붓기는 운동으로 가라앉힐 수 있다.

 

체력을 향상시키고 적응력을 향상시키기 위해 걷기, 조깅, 피트니스 기구 운동 등과 같은 적절한 활동을 가능한 한 많이 수행하십시오. 오래 앉아 있는 것을 피하고 하체를 자주 움직이며 환부에 혈액이 축적되어 부종이 발생하지 않도록 양 하체를 자주 들어 올리는 데 주의하십시오.

4. 적정 투약

발의 붓기는 약으로 가라앉힐 수 있다.

 

통증이 심한 환자의 경우 의사의 지도 하에 약간의 진통제를 복용할 수 있다.

 

다음날에는 멍 제거 효과가 있는 약물을 복용하거나 바르실 수 있다.

 

주의할 점은 부기가 가라앉은 후에는 약을 복용하지 않는 것이 좋으며 약을 계속 복용해도 별 효과가 없다.

 

 

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또한 율무씨, 동과, 팥, 셀러리, 옥수수 등과 같은 붓기 감소에 도움이 되는 음식을 섭취하여 체내 수분 균형을 유지할 수 있다.

 

동시에 수분 순환을 강화하는 음식을 섭취하여 부기를 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 모두 질병 회복에 도움이 된다.위 내용이 도움이 되시길 바랍니다.

 

 

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